吃什么抗衰老?抗衰抗衰食物抗年月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的老大老食化妆品和保健品来得更省劲、更有用。抗衰抗衰想要长生不老，老大老食或许在这个时代还不能靠高科技完成，抗衰抗衰可是老大老食以下这些能抗衰老的食物却唾手可得，一定要多多吸取，抗衰抗衰不要孤负了大自然的老大老食馈赠。

1、抗衰抗衰鱼肉。老大老食能在鱼肉中吸取大量抗衰老的抗衰抗衰蛋白质，而青椒和红尖椒是老大老食维生素C含量最丰厚抗衰老的的食物。

2、抗衰抗衰西兰花。老大老食开十字花的抗衰抗衰蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

3、冬瓜。常常抗衰老的​食用 ，能够有用抵抗前期皱纹的生成，令皮肤娇嫩光滑。

4、洋葱。恰当摄入抗衰老的食物是防治高脂血症的有用办法。

5、大蒜。抗衰老的食物​富含的硫化物具有抗氧化还原效果，不光可有用下降体内胆固醇，还可防止高血压及心血管疾病。

6、豆腐。抗衰老的食物富含一种被称为异黄酮的化学物质，可削减强有力的雌激素活动空间。

7、菠菜。抗衰老的​菠菜中的叶酸对准母亲非常重要，怀孕时期弥补充足的叶酸，不只能够避免生出有发育缺点的宝宝，。

8、草莓。草莓可改进肤质，减轻拉肚子，减轻肝脏及尿道疾病，抗衰老的​草莓还能够稳固齿龈，新鲜口气，润泽喉部。

9、西红柿。抗衰老的​茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，能够说是抗氧化的超强战斗力。

10、蓝莓。外形细巧、漂亮的抗衰老的​草莓、蓝莓、小红莓你要大啖特啖。

别的它所富含的钾及水溶性纤维，还能下降血胆固醇浓度及削减患高血压的几率呢，咖啡在提高人的留意力、消除严重心情、防止早老性发呆和帕金森症方面，效果也不容忽视。